Comer sano es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud y bienestar. La alimentación saludable no tiene por qué ser restrictiva o deprimente; debes proporcionarle los sabores y alimentos que disfrutas, junto con el tratamiento ocasional mientras satisfaces tus necesidades nutricionales y calóricas. Debe ser flexible, lo que te permitirá descansar …
6 beneficios para la salud y el bienestar del té blanco | Nueva Salud
El atcha de cúrcuma y los lattes han dominado la imaginación tradicional del bienestar durante años, con sus potentes beneficios y su naturaleza colorida e inherente a Instagram. Pero una bebida saludable se ha mantenido tranquilamente en el centro de atención, subestimada pero no menos beneficiosa: el té blanco. «El té blanco, como el té …
Terapia de belleza vs cosmetología | Nueva Salud
La gente suele confundir estos dos términos. Ambos tienen lugar en una escuela de belleza, ambos requieren algún tipo de certificación y ambos involucran un trabajo cosmético que puede ayudar a las clientas a verse y sentirse más hermosas que nunca. La mayoría de la gente piensa que estos dos son lo mismo, pero existen …
10 consejos para preparar tu casa para el invierno | Nueva Salud
El invierno puede ser hermoso, pero también puede causar estragos en tu hogar. En 2019, Estados Unidos experimentó $ 7.4 mil millones en daños de invierno, y solo $ 2.1 mil millones fueron cubiertos por los seguros. Siempre que se acerca rápidamente la temporada de frío, tiene sentido comenzar a preparar tu casa para esta …
Por qué los entrenadores recomiendan empujar las caderas con barra para los glúteos | Nueva Salud
El ejercicio más popular para hacer si estás buscando mejorar tus glúteos y los isquiotibiales es el puente glúteo y sus muchas variaciones. Si estás buscando subir el nivel en tu entrenamiento para la parte inferior del cuerpo, este es tu artículo. Intenta incluir empujones de cadera con barra en su rutina de ejercicios y …
Consejos para una vida sana: cómo vivir una vida sana y feliz | Nueva Salud
Un estilo de vida positivo y sin estrés depende de muchos factores. Si adopta estos sencillos consejos y técnicas de autoayuda, podrá vivir una vida sana y de calidad. 1. Piense en positivo: Una perspectiva positiva y alegre de la vida es un factor importante para una vida sana y saludable. Mantente en compañía de …
La fuerza de agarre es el secreto para volverse más fuerte: aquí está el por qué | Nueva Salud
Cuando piensas en la fuerza general de tu cuerpo, es fácil pasar por alto algunas habilidades que entran en juego tanto como los músculos centrales. Esto incluye cosas como flexibilidad articular, agilidad, resistencia y – quizás la habilidad de fitness menos discutida – fuerza de agarre. Si asumes que la fuerza de agarre es literalmente …
¿Las herramientas para el cabello calientes causan daños? Esto es lo que dicen los profesionales | Nueva Salud
Herramientas calientes son excelentes para muchas cosas, como convertir hebras flácidas y sin vida en olas dignas de la alfombra roja. Pero mantener tu cabello sano no es tradicionalmente uno de ellos. El calor es uno de los mayores infractores cuando se trata de dañar tu cabello, y si no tienes cuidado, usar demasiado en …
La rutina diaria del cuidado de la piel
La piel, el órgano más grande del cuerpo. Actúa como barrera y protege su cuerpo de cosas dañinas del mundo exterior, como el frío y los rayos ultravioleta del sol, así como de gérmenes y sustancias tóxicas. Por eso es importante mantenerlo lo más saludable posible porque es la mejor defensa contra las sensibilidades. No …
La aspirina y el riesgo de cáncer de mama: cómo una droga maravillosa puede volverse más maravillosa | Nueva Salud
La aspirina se ha llamado una droga maravillosa. Y es fácil ver por qué. Es económico, sus efectos secundarios son bien conocidos y generalmente menores. Y desde que se desarrolló por primera vez en la década de 1890, se ha demostrado que ofrece una serie de beneficios potenciales, como alivio del dolor, disminución de la …